暑中お見舞い申し上げます

いつもありがとうございます。
暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。
最高気温が体温を越えると、とても辛いですね。
バスの中では冷房・家では水シャワーで頭から全身を冷やしきり熱中症予防に励んでいます。
皆さんの熱中症予防の方法は何でしょうか。
お教えください。

水分補給を小まめになさり、栄養・休養・運動のバランスを良くなさり、お元気でお過ごしください。